もうすぐ3.11やなー、被災者の方々ホンマに強く生きてられるなぁ、僕も頑張らなあかん、

オッハヨーございます、本日😁の朝飯 今日は朝から来客予定があるので 時間無いから、 ストックしてるおかずだす メヌード、卵焼き、シーチキンサラダ、ナポリタンとポテトサラダ 🍔バーガー用バンズ(これはたんぱく質を軽減してあるパン) これで、大体480kcal