昨日はちょっとカロリーオーバー😭でおました、 そこで今日はカロリー抑えめ😱、の☕😃🌄朝飯 さんまトマト煮、メヌード🎵、サラダ🐱、スティックパン🍞トースト、これで390kcal

今日はまた昨日とうって変わって暖かな日和でおます☕😃🌄 朝ごはん☕🍞🌄は、朝からチマチマと作った､白菜のカレー煮を､🍝パスタにかけまして､ トッピングはカニクリームコロッケ､焼豚､ トマト🍅と胡瓜😆のサラダら、スティックパン🍞トースト､でおます, これで640kcal,

千葉は柏から、一時間ちょっとで 阿佐ヶ谷河北総合病院のサテライトクリニックに到着、 ちなみにここの岡井先生(僕の担当医でクリニックの院長さん)ほんまにエエ先生やけどネェ、 予約時間通りに診察始まらんのよね、 まぁそれぐらい患者さんいつもいっぱい…

千葉は柏から、一時間ちょっとで 阿佐ヶ谷河北総合病院のサテライトクリニックに到着、 ちなみにここの岡井先生(僕の担当医でクリニックの院長さん)ほんまにエエ先生やけどネェ、 予約時間通りに診察始まらんのよね、 まぁそれぐらい患者さんいつもいっぱい…

昨日は１日掃除と洗濯🌀🎽やっつけました❗ おかげで🙇疲れた😭💔 ブログ😁も忘れてしもて、、、、 っちゅうことで、今日はまた昼から阿佐ヶ谷まで😱定期検診(;腎臓内科👍)があるので、そそくさット ☕😃🌄朝飯、 マカロニ😱トマトソース、サラダ、トーストスティックパン🍞でした、

焼きナスにえのきと✨刻みネギ ポン酢にラー油を少し ✌ あとは、ミニかき揚げのあんかけ、味ご飯、 朝からしっかりいただきまして、満足でおます今日朝から、なんかまったり感大で、 シャキッとせんまま 夕方まで、、、、 明日部屋の掃除をしよー✨っちゅうこ…

☕😃🌄朝飯結構濃い🐤パターンやったので🎵➰ 👇これは、、 さんまの缶詰め(水煮)とこんにゃく😁、マカロニ をケチャップで和えました、一味を利かすと結構いけます！、それとトースト🎵

朝から濃～✌～✌いメニュー😱でおます､ 昨日から焼きうどんが食べたい❗と思てたから、 結局朝ごはん🌄🍴で､、、 焼きカレーうどん👍とトマトきゅうりのサラダ😆でやっつけました、

お店の女の子かなんか、群馬県まで行って まぁお土産やないけどもスタッフに買って来てくれました、プリンでおます☕、 結局あみだくじやって、僕はプレーンが当たり、待って帰ってきたんやけども、、、 ☝またcoop で注文したプリンがありまして、ハイ、どっ…

朝飯の記事とばして 朝から気持ちエエ音楽聞いとります インターネットラジオはいろいろ聞けてよろしおますなぁ tun.in

おはよう✨☀ございます っちゅうか、起きたら12時半っした、 そこからもぞもぞ起きて、ホンでチマチマ 朝飯作り パスタ(ペペロンチーノ風)メヌードかけ、卵焼き、 いかメンチ、ミニかき揚げ、サラダ、モーニングクロワッサン、 まぁ結構なボリュームでね、610…

おはよう👋😆✨☀ございます 今朝😁は早く眼😱覚めました、ので、 いつもより早い朝飯🎵 鷄野菜のマヨネーズあえ、いかメンチ🙆、一口餃子、チーズとトマトの サラダ🐱、スティックパントースト🍞此の後、出掛けの飯は 昨日インディラで食べきれなかった、カレー😱 ですまして行…

今日は月に一回の食事制限解禁日でおます 六本木の深作眼科終わって、直行浜松町へ、 (一応担当医に内緒) カレー好きのGORO イチオシの浜松町インディラでおます 浜松町駅金杉橋出口から徒歩200歩位で到着 スタッフオススメのスペシャルセットをいただきま～…

今日は朝から、六本木の深作眼科🐱でおます、 来月に左目のレーザー治療があるので、その前に 眼を保護する高～✌いお注射をうちに来ておりますです😅 一本🙆万円の保険適用外のやつ、、、 来月のレーザー治療も万円やから、眼の病気は高うつきます、、http://www.f…

今朝😁は休みなので、ゆっくり寝ましたよ、😵 ☕😃🌄朝飯は野菜たっぷりに、 サーモンちゃんちゃん焼き、トマトサラダ🐱、 ささみと野菜ゴロゴロレモンマヨ､ レシピ😁はキッチン日記で、

今日は朝から出掛けてたんで 昼戻って、からかるくlunch トースト🍞、卵焼き、マカロニサラダ🐱 GORO 風サラダサーモンのちゃんちゃん焼きでおます☕😃🌄 美味❗

今日は朝から出掛けてたんで 昼戻って、からかるくlunch トースト🍞、卵焼き、GORO 風サラダサーモンのちゃんちゃん焼きでおます☕😃🌄 美味❗

今朝😁はよくあるパターン ハムエッグ、キャベツ炒め、マカロニサラダ スティックパントースト🍞

今日は金曜日😱 仕事はちょっと忙しくなる予想なんで、ちゃんと食べて、後で小腹空いた時の為に クロワッサン😁にレタスと卵焼きはさんで 持っていくことにした、それで出勤前は レタスとこんにゃく👌のサラダ👍 🍕ピザトーストっちゅうことで

おはよう👋😆✨☀ございます🍀 今朝😁は朝から頑張って作った☕😃🌄 GORO のスペシャル チヂミン とパスタ😱入りトマトソース😁かけ キャベツのピクルス これで380kcal 程度でおます レシピ🐱等はキッチン日記👌で、、

しっかりいただきまして、🍴🈵😆満足でおます Coop のデミグラスハンバーグ、ミックスベジタブル、レタスと玉ねぎのピクルス GORO の味ご飯 これで670kcal 塩分1.9g

今日の朝飯😁 この前coop で取りすぎた、野菜が溢れてマス、 っちゅうことで、今朝😁はなすのチーズマヨネーズ焼き(レシピはキッチン日記で)キャベツと鷄炒め、スティックパン🍞トースト、 これで550kcal

久しぶり天ぷら😱丼的なやつです たまにはよろしい(*σ´ｪ｀)σ ネタは、かき揚げ、海老天、カボチャ、なす、さつまいも、、、💯

今朝😁は、昨日帰ってから朝方シコシコ作った おかずっす キャベツと鷄のカレーソティー、イワシ野菜煮 卵焼き、パスタ、スティックパン🍞トースト

今回は、coop でオーダーした食材が来たので、、、😠💨試しに取ってみた鯖味噌とクロワッサン、 鯖は小骨もきれいに処理してあって食べやすい🎵味はこんなもんかなぁ

今朝😁はヘルシーメニュー😱 卵のヘルシーサラダ、カキフライ2個

今日は朝からバタバタでねー、パンかじっただけやったからねー、 メニューは、こんにゃく、野菜、豚ヒレのバターカレー焼きでおます、味ご飯といただきまして、🍴🈵😆満足でおます

僕の拙いチマチマブログに、⭐をいただきまして、ホンマにホンマにありがとうございます、こんなショーもない記事でも、見てもらえてると思うと、めっちゃ励みになります、 僕は自分の病気の関係もあって(治療中ではありますが、)、長時間パソコンやタブレッ…

今回は 今朝結構気合い入れたんで、軽く食べて行きます ナポリタン、卵焼き サラダ スティックパン🍞トースト でも、これで400kcal 位やね～✌

今日は朝からマメに作った❗ GORO の味ご飯、チーズハンバーグのトマトソース焼き、和風サラダ GORO のドレッシング ,チーズハンバーグのトマトソース焼き レシピはGORO のキッチン日記でね✨