2019-07-13 本日の朝ごはん☕🍞🌄 今日の朝ごはん☕🍞🌄っちゅーか、なんか仕事終わり今朝4時に何を思たか、まっすぐ帰らんと、帰り目の前にあった松屋へ、、↓↓↓これやっつけてしもたから、😢 松屋鉄板コンビ豚とカルビバージョン 朝から胃もたれ😱でねー とりあえず💊薬のために、サラダとバナナ🍌 約330kcal
2019-07-12 本日の朝ごはん☕🍞🌄 豚もやしのカレー味リゾットかき揚げのせ 残り物の豚こま、と韮もやし、をカレーで軽く煮込んで 、これまた残り物のかき揚げをのせてみた、 それにトマトサラダ🍀 これで、500kcal 昨日腎臓の定期検査行ってクリアチニンの数値が、一気に2まで上がってた😭 やや⤵️⤵️になったけど、 先生と話してたら、どうも他にいろいろやり過ぎた感‼️！ 例えばEMSとか、お腹の脂肪とるつもりやったが、、、先生に言わせると僕の場合逆な腎臓に負担かかりすぎらしい、せっかく器具買うたけど、、止め‼️あとサプリメントも一分止めよー😱 病気の発症時よりかなり悪なったからなぁー‼️ なんとか頑張らなぁー😜
2019-07-06 本日の朝ごはん☕🍞🌄 さんまと大根おろしのカプレーゼモドキ❓？ 朝からカプレーゼを食べようと思って、モッツァレラとトマト🍅にオリーブオイルかけたところで、さんまの大根おろし和えが ちょろっと残ってのてるのに気がついて、面倒くさがりや😃のわたくし、思わず混ぜ混ぜしてしもたんです、ところがこれ結構いけた‼️ 少し🍋レモンをかけていただきました、さっぱり‼️ 昨日食べ残してたサンドイッチもついでに、、
2019-07-05 本日の朝ごはん☕🍞🌄 スモークレバーと野菜のマヨネーズ焼き 朝ごはん☕😃🌄 本日の朝ごはん☕🍞🌄は スモークレバーと野菜のマヨネーズ焼き スティックパン🍞トースト 以上390kcalと超ヘルシー❗
