お出かけ前の腹ごしらえ
今日はレンチン出来る焼き焼きプレート買ったので、それを使ってマカロニを自家製トマトハヤシソースで焼いてみました、半熟卵をトッピングして、丸パン🍞をガーリックバタートーストにして
あとは、自家製のポテトサラダで、
コレで約500kcalでおます
本日の朝ごはん
久しぶりの朝ご飯記事、
簡単 卵とツナ野菜炒め、
トマトオリーブオイル和え
スティックパントースト
再開デス
ここ二ヶ月ほど目の治療やなんやかんや お休みしてましたが、ようやく落ち着いたのでまたまた再開しよかと思います
よろしく
本日の朝ごはん
昨日はちょっとカロリーオーバー😭でおました、
そこで今日はカロリー抑えめ😱、の☕😃🌄朝飯
さんまトマト煮、メヌード🎵、サラダ🐱、スティックパン🍞トースト、これで390kcal