豚もやしのカレー味リゾットかき揚げのせ
残り物の豚こま、と韮もやし、をカレーで軽く煮込んで
、これまた残り物のかき揚げをのせてみた、
それにトマトサラダ🍀
これで、500kcal 昨日腎臓の定期検査行ってクリアチニンの数値が、一気に2まで上がってた😭 やや⤵️⤵️になったけど、
先生と話してたら、どうも他にいろいろやり過ぎた感‼️！
例えばEMSとか、お腹の脂肪とるつもりやったが、、、先生に言わせると僕の場合逆な腎臓に負担かかりすぎらしい、せっかく器具買うたけど、、止め‼️あとサプリメントも一分止めよー😱
病気の発症時よりかなり悪なったからなぁー‼️
なんとか頑張らなぁー😜
