おはよう✨☀ございます っちゅうか、起きたら12時半っした、 そこからもぞもぞ起きて、ホンでチマチマ 朝飯作り パスタ(ペペロンチーノ風)メヌードかけ、卵焼き、 いかメンチ、ミニかき揚げ、サラダ、モーニングクロワッサン、 まぁ結構なボリュームでね、610…
おはよう👋😆✨☀ございます 今朝😁は早く眼😱覚めました、ので、 いつもより早い朝飯🎵 鷄野菜のマヨネーズあえ、いかメンチ🙆、一口餃子、チーズとトマトの サラダ🐱、スティックパントースト🍞此の後、出掛けの飯は 昨日インディラで食べきれなかった、カレー😱 ですまして行…
今日は月に一回の食事制限解禁日でおます 六本木の深作眼科終わって、直行浜松町へ、 (一応担当医に内緒) カレー好きのGORO イチオシの浜松町インディラでおます 浜松町駅金杉橋出口から徒歩200歩位で到着 スタッフオススメのスペシャルセットをいただきま~…
今日は朝から、六本木の深作眼科🐱でおます、 来月に左目のレーザー治療があるので、その前に 眼を保護する高~✌いお注射をうちに来ておりますです😅 一本🙆万円の保険適用外のやつ、、、 来月のレーザー治療も万円やから、眼の病気は高うつきます、、http://www.f…
今朝😁は休みなので、ゆっくり寝ましたよ、😵 ☕😃🌄朝飯は野菜たっぷりに、 サーモンちゃんちゃん焼き、トマトサラダ🐱、 ささみと野菜ゴロゴロレモンマヨ、 レシピ😁はキッチン日記で、
今日は朝から出掛けてたんで 昼戻って、からかるくlunch トースト🍞、卵焼き、マカロニサラダ🐱 GORO 風サラダサーモンのちゃんちゃん焼きでおます☕😃🌄 美味❗
今日は朝から出掛けてたんで 昼戻って、からかるくlunch トースト🍞、卵焼き、GORO 風サラダサーモンのちゃんちゃん焼きでおます☕😃🌄 美味❗
今朝😁はよくあるパターン ハムエッグ、キャベツ炒め、マカロニサラダ スティックパントースト🍞
今日は金曜日😱 仕事はちょっと忙しくなる予想なんで、ちゃんと食べて、後で小腹空いた時の為に クロワッサン😁にレタスと卵焼きはさんで 持っていくことにした、それで出勤前は レタスとこんにゃく👌のサラダ👍 🍕ピザトーストっちゅうことで
おはよう👋😆✨☀ございます🍀 今朝😁は朝から頑張って作った☕😃🌄 GORO のスペシャル チヂミン とパスタ😱入りトマトソース😁かけ キャベツのピクルス これで380kcal 程度でおます レシピ🐱等はキッチン日記👌で、、
しっかりいただきまして、🍴🈵😆満足でおます Coop のデミグラスハンバーグ、ミックスベジタブル、レタスと玉ねぎのピクルス GORO の味ご飯 これで670kcal 塩分1.9g
今日の朝飯😁 この前coop で取りすぎた、野菜が溢れてマス、 っちゅうことで、今朝😁はなすのチーズマヨネーズ焼き(レシピはキッチン日記で)キャベツと鷄炒め、スティックパン🍞トースト、 これで550kcal
久しぶり天ぷら😱丼的なやつです たまにはよろしい(*σ´ェ`)σ ネタは、かき揚げ、海老天、カボチャ、なす、さつまいも、、、💯
今朝😁は、昨日帰ってから朝方シコシコ作った おかずっす キャベツと鷄のカレーソティー、イワシ野菜煮 卵焼き、パスタ、スティックパン🍞トースト
今回は、coop でオーダーした食材が来たので、、、😠💨試しに取ってみた鯖味噌とクロワッサン、 鯖は小骨もきれいに処理してあって食べやすい🎵味はこんなもんかなぁ
今朝😁はヘルシーメニュー😱 卵のヘルシーサラダ、カキフライ2個
今日は朝からバタバタでねー、パンかじっただけやったからねー、 メニューは、こんにゃく、野菜、豚ヒレのバターカレー焼きでおます、味ご飯といただきまして、🍴🈵😆満足でおます
僕の拙いチマチマブログに、⭐をいただきまして、ホンマにホンマにありがとうございます、こんなショーもない記事でも、見てもらえてると思うと、めっちゃ励みになります、 僕は自分の病気の関係もあって(治療中ではありますが、)、長時間パソコンやタブレッ…
今回は 今朝結構気合い入れたんで、軽く食べて行きます ナポリタン、卵焼き サラダ スティックパン🍞トースト でも、これで400kcal 位やね~✌
今日は朝からマメに作った❗ GORO の味ご飯、チーズハンバーグのトマトソース焼き、和風サラダ GORO のドレッシング ,チーズハンバーグのトマトソース焼き レシピはGORO のキッチン日記でね✨
もうすぐ3.11やなー、被災者の方々ホンマに強く生きてられるなぁ、僕も頑張らなあかん、
オッハヨーございます、本日😁の朝飯 今日は朝から来客予定があるので 時間無いから、 ストックしてるおかずだす メヌード、卵焼き、シーチキンサラダ、ナポリタンとポテトサラダ 🍔バーガー用バンズ(これはたんぱく質を軽減してあるパン) これで、大体480kcal
今日の朝飯☕😃🌄は、 GORO のシーチキンサラダ、ポテトサラダ、 GORO のナポリタンメヌード添え 野菜卵焼き 全部自前で片付いた キッチン日記でシーチキンサラダのレシピ書きますよ、
ちょっと朝に気合い入りすぎたんで、押さえぎみに、、パン 卵焼き、メヌードGORO バージョンこのメヌードっちゅうのは、メキシコ料理で簡単に言うと、メキシコのもつ煮込みスープ、か、フィリピンの豚と野菜のトマト煮込み、なんやけど 僕が作ったのはフィリ…
今朝は食べすぎたぜー! かき揚げ、一口餃子2個に 特製あんかけ 半熟目玉、ポテトサラダ、野菜さ味ご飯久々の600キロカロリーや、
今日の腹ごしらえは?味ご飯 チャーシュー かき揚げ 野菜卵焼きかき揚げのみcoop、あとは自作
柏市に住み着いて1年、知り合いになった県議会議員のあべさん、メッチャ人柄Greatやって エエ人です ほんで応援ビデオ作ってしまいました あべ応援Video - コピー.mp4 - Google ドライブ
今日は休み朝はパン、昼飯は久しぶりに作ったローストポークをおかずにして食った[f:id:]
今日は休み朝はパン、昼飯は久しぶりに作ったローストポークをおかずにして食った
GOROの仕事は夕方からなんで、さっきの朝ごはんが大体お昼前で、出勤前(5時には家を出る)に腹をして出るんやねん、 メニューは、 GOROのトマトカレー、 GOROのチキンライス ポテトサラダ 野菜少々 一口餃子(coopでとってる) レシピと栄養成…